地球洗い隊でご紹介しているニュージーランドのマヌカハニーを使ったおすすめレシピ集です♪

とり肉のてりやき

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こんにちわ。萬田です。

今回のレシピは、とっても簡単「とり肉のてりやき」をご紹介します。
忙しい時、あと1品何か欲しいなぁーって思った時におすすめです!
待機時間を除いたら、なんと...約10分でおかずが完成しますよ!
 

【材料】
・とりもも肉 200g
(★タレ)
・しょうゆ 大さじ1
・マヌカハニー 大さじ1
・ゴマ油 大さじ1
・ぽん酢 大さじ3
・マヨネーズ 小さじ1

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<作り方>

1.鶏肉ももに切り目を入れます。

2.★タレを全て入れて混ぜます。
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よーく、混ぜて下さいね^^
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3.2で混ぜたタレに鶏肉ももを約20分漬け込みます。
(両面にしっかりとタレを染み込ませましょう)
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ーーーーーーー20分後ーーーーーー

 

4. 熱したフライパンで火が通るまで焼いたら完成です。
あとは、包丁でカットして、お皿に盛り付けて下さいね!
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とても簡単!あっという間におかず1品が出来上がりました♪

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ポン酢を入れることによって、お肉が柔らかくなります。
また、ベーグルやお好きなパンに、とり肉のてりやきとお野菜を挟んで
頂いても美味しいと思います!ぜひ、お試しくださいませ。



2011年4月

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